高楼大厦，车水马龙，电玩网游，金钱财富……现代人置身其中，心欲静而风不止，人欲定而情纷乱。大家都很忙，但越忙越迷茫；大家都在跑，但越跑心越慌；大家都很累，却不敢停下来；大家都很烦，却没有解决之道。本书以都市男女的紧张生活为背景，以中国人熟知的“琴、棋、书、画、诗、酒、花，柴、米、油、盐、酱、醋、茶”为切入点，倡导“生命在于宁静”，旨在让狂奔的现代人停下来，静下来，顺其自然，宁静致远，屏蔽世界的喧嚣，重返自己的内心，找回迷失的自我，开始全新的生活。
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